Матвей — милый, но неуверенный в себе парень с лишним весом, который живёт под опекой заботливой мамы и работает в IT-компании среди таких же скромных коллег. Он тайно влюблён в блистательную коллегу Свету, но после неловкого признания получает отказ и решает кардинально изменить свою жизнь.
В спортзале он встречает требовательного тренера Юлю, которая сама переживает непростой период. Они заключают необычную сделку: Юля становится его персональным наставником и даже селится в его доме, что вызывает бурю негодования у мамы Матвея. Теперь им предстоит не только преодолеть лень и сомнения, но и научиться жить под одной крышей, где личные границы и старые привычки поставлены на кон.